Jambes lourdes ?

Problèmes de lourdeurs de jambes, de varices, de mauvaise circulation sanguine ? Ce n’est pas une fatalité… L’alimentation peut être votre meilleur allié. Il est prouvé qu’un apport suffisant en aliments riches en antioxydants, associé à une vie saine peut aider votre organisme à conserver son capital jeunesse le plus longtemps possible, et de vous faire retrouver des jambes légères. 

Voici quelques conseils à appliquer au quotidien :

- Allégez vos repas et limitez les mauvaises graisses ; graisses cuites, graisses hydrogénées et raffinées.

- Privilégiez les huiles végétales vierges de premières pression à froid, elles contiennent les fameux Omégas (notamment Omégas 3) qui aident l’organisme à lutter contre le mauvais cholestérol et à fabriquer le bon.Vous vous poserez certainement la question : quel lien avec les jambes lourdes ?C’est tout simple : le cholestérol contribue à l’encrassement des artères ; et si les artères sont bouchées, le sang circule moins bien. 

- Consommez des aliments riches en fibres : céréales complètes, fruits, légumes. Pourquoi ? Parce que plus votre transit est régulier, plus votre organisme élimine régulièrement les toxines qui encrassent votre sang et donc vos artères.