NutritionNutrition

Jambes lourdes ?

 Jambes lourdes?
26/01/2016 commentaire0 | vue2166 |

Problèmes de lourdeurs de jambes, de varices, de mauvaise circulation sanguine ? Ce n’est pas une fatalité… L’alimentation peut être votre meilleur allié. Il est prouvé qu’un apport suffisant en aliments riches en antioxydants, associé à une vie saine peut aider votre organisme à conserver son capital jeunesse le plus longtemps possible, et de vous faire retrouver des jambes légères. 

Voici quelques conseils à appliquer au quotidien :

- Allégez vos repas et limitez les mauvaises graisses ; graisses cuites, graisses hydrogénées et raffinées.

- Privilégiez les huiles végétales vierges de premières pression à froid, elles contiennent les fameux Omégas (notamment Omégas 3) qui aident l’organisme à lutter contre le mauvais cholestérol et à fabriquer le bon.Vous vous poserez certainement la question : quel lien avec les jambes lourdes ?C’est tout simple : le cholestérol contribue à l’encrassement des artères ; et si les artères sont bouchées, le sang circule moins bien. 

- Consommez des aliments riches en fibres : céréales complètes, fruits, légumes. Pourquoi ? Parce que plus votre transit est régulier, plus votre organisme élimine régulièrement les toxines qui encrassent votre sang et donc vos artères.



Voir aussi dans les autres rubriques

Mentions Légales Contact Copyright la vache qui rit® 2015 Réalisation: ARCHIPEL DIGITAL